Тревога держится фоном даже тогда, когда внешне всё в порядке.
О специалисте
Глубокая и структурная работа с причиной, а не только с симптомами.
Я психолог, работающий в методе EMDR (ДПДГ), с фокусом на глубокий и структурный разбор психологических проблем.
В своей работе я сочетаю аналитический подход, внимание к внутренним механизмам психики и современные методы переработки травматического опыта. Мне важно не только облегчить состояние клиента, но и помочь понять, как именно сформировалась проблема, какие внутренние паттерны её поддерживают и что действительно может привести к устойчивым изменениям. На сессиях мы ясно формулируем запрос, находим, какие внутренние реакции и убеждения его поддерживают и работаем непосредственно с причиной, а не только с симптомами.
Мой стиль работы спокойный, точный и системный. Я не создаю лишней драматизации и не увожу клиента в бесконечное проживание эмоций ради самих эмоций. Для многих моих клиентов это становится важным преимуществом- кто хочет быстро, ясно и глубоко разобраться в происходящем, не утопая в эмоциональном потоке. На моих сессиях есть структура, фокус и движение к результату.
Я работаю с тревогой, травматичным опытом, низкой самооценкой, повторяющимися сценариями в отношениях, внутренними конфликтами, сложными переживаниями после болезненных отношений и состояниями, когда человек устал от своих реакций и хочет наконец понять, что с ним происходит.
Цель терапии - не просто поговорить, а вернуть вам ясность, внутреннюю опору, спокойствие и способность действовать из себя, а не из страха, боли или привычного сценария.
С чем чаще всего приходят
Эта работа может быть вам полезна, если вы узнаёте себя в таких состояниях.
Трудно отпустить болезненные события, потери или сложные отношения.
Похожие сценарии в отношениях повторяются снова и снова.
Внутри много вины, стыда, обиды или постоянного напряжения.
Сложно почувствовать свои границы, желания и опору на себя.
Кажется, что вы устали быть сильным человеком всё время.
Что может меняться в процессе
Цель терапии не в том, чтобы сделать вид, будто боли не было, а в том, чтобы она перестала управлять вашей жизнью.
Становится тише внутри: снижается интенсивность тревоги и внутреннего напряжения.
Появляется больше ясности: легче понимать свои чувства, желания и границы.
Триггеры теряют прежнюю силу, а реакции становятся более устойчивыми.
Возвращается ощущение опоры на себя без обещаний «быстрых чудес».
О методе EMDR простыми словами
EMDR помогает мягко перерабатывать болезненный опыт, который всё ещё держит вас в напряжении.
Иногда психика как будто не успевает до конца прожить и «допереварить» сложное событие. Из-за этого тревога, телесное напряжение, вспышки стыда, вины или страха могут возвращаться снова и снова.
В EMDR мы работаем так, чтобы этот опыт постепенно терял прежнюю остроту. Без форсирования, без давления, с опорой на ваш ресурс и чувство безопасности.
Сначала создаём достаточно устойчивую и безопасную основу для работы.
Затем бережно работаем с конкретным переживанием, реакцией или повторяющимся сценарием.
Постепенно становится меньше внутренней нагрузки и больше ощущения выбора.
Как проходит работа
Понятный путь от первой встречи до более устойчивых изменений.
Первая консультация
Спокойно знакомимся, обсуждаем ваш запрос, оцениваем текущее состояние и решаем, подходит ли вам такой формат работы.
Формулируем фокус
Определяем, с чем важно работать в первую очередь: тревога, травматичный опыт, повторяющийся сценарий или эмоциональная перегрузка.
Выбираем ритм
Согласовываем комфортный темп и формат: разовая встреча, курс 4 сессии или более глубокая работа в течение 8 встреч.
Отслеживаем изменения
По ходу работы замечаем, что уже стало легче, где появилось больше опоры и какие шаги будут полезны дальше.
Форматы и цены
Честные варианты работы без инфопродуктовых названий и запутанной математики.
Если формат уже понятен, можно сразу перейти к оплате. Если сначала хочется уточнить детали и спокойно выбрать ритм работы, удобнее оставить заявку через форму записи.
Первая консультация
1 500 ₽
40–50 минут
Подходит, если вы хотите спокойно познакомиться, сформулировать запрос и понять, какой формат работы будет уместен именно сейчас.
- Знакомство и уточнение запроса
- Первичная диагностика состояния
- Рекомендация по дальнейшему формату
Курс 4 сессии
12 000 ₽
в среднем 3 000 ₽ за сессию
Подходит, если вы хотите не останавливаться на одной встрече, а последовательно проработать одну важную тему и почувствовать первые устойчивые изменения.
- 4 полноценных онлайн-сессии
- Понятный терапевтический фокус
- Бережная динамика без спешки
Курс 8 сессий
20 000 ₽
в среднем 2 500 ₽ за сессию
Подходит для более глубокой и системной работы, когда важно не только снять остроту состояния, но и дойти до устойчивых внутренних опор.
- 8 последовательных онлайн-сессий
- Больше пространства для глубокой проработки
- Подходит при повторяющихся сценариях и сложном опыте
Форма записи
Записаться на первичную консультацию
Оставьте удобный способ связи и коротко опишите, с чем вы хотите прийти. Заявка уйдёт напрямую специалисту на почту, после чего можно будет спокойно согласовать время первой встречи.
- Бережный первый контакт без давления и лишней спешки.
- Можно указать Telegram, телефон или e-mail.
- Можно начать с заявки на первую встречу и уже потом спокойно выбрать подходящий формат работы.
FAQ
Вопросы, которые часто возникают до первой записи.
Подойдёт ли EMDR, если мне трудно подробно рассказывать о пережитом?
Да. В работе не обязательно подробно пересказывать всё, что произошло. Важнее бережно двигаться в вашем темпе и не перегружать психику.
Онлайн-формат действительно работает?
Да, если у вас есть стабильная связь и возможность побыть в спокойном пространстве 40–50 минут. Онлайн-формат подходит многим клиентам и позволяет сохранять регулярность.
Что будет на первой встрече?
Это не «продажа», а мягкое знакомство. Мы разберём ваш запрос, поймём, на что сейчас уходит больше всего сил, и обсудим, какой формат работы будет разумным именно для вас.
Сколько встреч обычно нужно?
Это зависит от запроса и того, насколько давно вы живёте с этой трудностью. Для кого-то полезно начать с 4 встреч, а для более устойчивой работы подходит 8 сессий.
Что если я боюсь, что в терапии станет слишком тяжело?
Это важный и нормальный страх. В работе я опираюсь на принцип безопасности: мы не форсируем процесс, а двигаемся настолько бережно, насколько вам сейчас подходит.
Как понять, какой формат выбрать?
Если вы хотите сначала спокойно познакомиться и сформулировать запрос, начните с первой консультации. Если уже понимаете, что нужна системная работа, можно выбрать курс 4 или 8 сессий.
Можно ли написать до записи, если у меня остались вопросы?
Да. Вы можете написать в Telegram, если хотите уточнить формат, оплату или организационные детали перед первой встречей.
Если откликается
Можно начать с одной спокойной встречи и понять, подходит ли вам такой формат работы.
Без давления, без обязательства сразу брать курс, с уважением к вашему темпу и состоянию.